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在这里所说的酸性饮料是指对人体有酸性影响的饮料,不是口感上酸性的饮品。目前酸性的饮料有碳酸饮料(汽水)、含糖饮料、纯净水等人体代谢后pH值小于7.0的饮料。为什么说代谢后是酸性呢?是因为饮料的酸性是不能以口感为依据,而是以人体消化代谢后的成分为依据。比如醋虽然喝的是酸味,但是在人体消化代谢以后是碱性。
人体原本需要水和食物,但是通常人们错误的认为只是需要食物。人们每天饮食结构的水和食物比应该是2:1。然而食物相对于水来说更容易满足人们的饥饿感。肥胖主要是因过多的摄入糖和脂肪引起的,糖和脂肪主要来自于粮食和肉类。我们吃的食物中也含水,但多数食物中的水分为酸性,酸性水加上糖和脂肪就会导致肥胖。原因很简单,有人说喝汤会让人胖,因为酸性水中主要是氢离子(H﹢),氢离子是形成脂肪的重要因素,糖和脂肪会存在于酸性水中,因为糖和脂肪也是酸性。所以我们强调吃饭前后的饮水,是指饮用碱性或弱碱性水。碱性水会中和过多的氢离子(H﹢),降低脂肪的形成。
绝大多数肥胖患者是因为长期缺少饮用碱性水导致的。减脂应该从根本的问题去解决。节食是很多肥胖患者经常用的方法,但是节食是一种极端的反向方法。还有一种目前较为流行的减脂方法-排油,排油就是排汗,实际上排汗是一种被动的促使人体饮水的方法。酸性的汗液被排出,人们必然要饮用大量的水来补充水分。那与其被动接受喝水,为什么我们不主动喝水呢?每天喝够你身体需要的碱性离子矿物质水。
体内脂肪过多会引起相当多的慢性病,如糖尿病、高血压、心脏病、中风等慢性病。研究发现人体的脂肪只有特殊的化学成分才能分解。这种特殊化学成分就是脂肪酶,它可以把大脂肪分子分解成小的脂肪酸分子,供肌肉和肝脏使用。而刺激这些脂肪酶作用的是肾上线素。只有运动会使人体分泌更多的肾上腺素,所以很多专家建议肥胖的人要多运动。增加运动有两个效果。一是,身体会分泌更多的肾上腺素来刺激脂肪酶分解脂肪。二是,运动过程中人体会饮用大量的碱性水来帮助排汗,酸性的汗液和酸性的排泄物会带走被分解的脂肪酸分子。减脂的较佳公式一:一杯200毫升的新加坡PAIM(巴玛)碱性离子矿物质水可以刺激身体分泌1个小时的肾上腺素。减脂的较佳公式二:每日饮用新加坡PAIM(巴玛)碱性离子矿物质水的较佳饮水量=你的体重(公斤)×40毫升。
所以运动和饮用足够的碱性矿物质水就是较好和较有效的减脂方法。身体的脂肪是日积月累的堆积而成的,而减脂也是应该遵循循序渐进的方式来进行。充分的碱性水、矿物质盐和运动来减脂,要比痛苦的节食更容易。水是人体较容易接受的元素,富含矿物质盐的碱性水是人体代谢的基础,多于的水和矿物质盐会以尿液形式排出体外,而脂肪被有效代谢分解后,会变为二氧化碳和酸性小分子被人体排出。
盐(矿物质)对于减轻体重非常重要。当身体缺水需要补充水分时,只有水中有足够的盐(矿物质)才能对人体细胞进行水分和营养的补充。如果补充的水没有盐(矿物质),身体就会从食物中寻找盐(矿物质),食物中的盐(矿物质)需要代谢和消化,而且非常不平衡(矿物质种类少),人就会吃进更多的食物。这是导致肥胖的重要因素之一,所以长期饮用无盐水(纯净水)会导致身体肥胖的,而且有害健康。